Se libérer de ses peurs : mon chemin de transformation

LE PREMIER PAS

Faire face à ses peurs plutôt que de les fuir. En avoir assez de tenter de les fuir car en vérité, on n'échappe pas à soi-même.

Et puis il y a eu ces saisons de la vie dans lesquelles j’étais mon meilleur ami et puis d’autres où je ne pensais qu’à une chose, en finir.

La peur n’est qu’un signal après tout, un appel à agir immédiatement et refuser de s’abandonner. 

Alors un soir, j’ai médité un moment. Un long moment.

On m’a transmis cet exercice à faire. Je suis resté dans cet état hypnagogique pour le faire et documenter le processus et les réponses.

Cet exercice m’a permis de comprendre qu’il ne s’agissait pas du pourquoi du comment qui allait tout résoudre. Mais bien le simple fait de regarder en face mes propres peurs.

J’ai intégré ce que chacune de ces peurs me signalait, ce qu’elles déclenchaient en moi, et surtout ce que j’étais prêt à laisser partir pour avancer.

J’ai compris que chaque peur était une invitation à grandir, un message de mon inconscient pour me guider vers ma liberté.

Et toi, qu’est-ce que tu fuis encore aujourd’hui, alors que la seule issue est d’y faire face ?

QU’EST-CE QU’IL SE PASSE ?

Je les ai d’abord identifiés…comme si je prenais un dictionnaire sauf que je ne le prenais pas, je les ai laissés venir à moi.

Et j’en suis arrivé à la peur de l’abandon, du rejet, de l’humiliation, de la trahison, de l’injustice et …de l’inconnu.

DECONSTRUIRE POUR REBATIR

Pour chacune d’elles, j’ai procédé en trois étapes :

Qu’est-ce que ça me signale ?
Qu’est-ce que ça déclenche en moi ?
Qu’est-ce que je suis prêt à laisser partir ?

Et c’était dur, vraiment. Le plus difficile a été de me regarder sans me mentir, de me secouer, et surtout ne pas lâcher, de maintenir à la fois l’état où mon inconscient me parle et où je traduis la vibration et les symboles et de maintenir ma posture d’accueil et d’ouverture face à ce que je considérais comme impossible à affronter.

Je savais que si je tenais pas avec le peu de force qu’il me restait, mon cerveau allait me persuader que je n’en valais pas la peine et que j’avais raison !

Alors j’ai tenu bon, j’ai écrit,  et repris un peu plus d’énergie.

TRANSFORMER LE PLOMB EN OR

Le plomb en question.

Pas méritant, pas digne, inutile, pas de valeur, rien, pas « aimable », pas assez, nul
Inférieur, faible, pas à la hauteur, pas méritant, pas digne, réduite à rien
Inutile, moche, laid, faible, nul, bête, débile
je l’ai mérité, que j’ai dû faire quelque chose qu’il ne fallait pas, que je suis coupable, responsable
J’ai une préférence pour la sécurité dans les choses que je connais
je suis stupide de ne pas l’avoir vu venir
je mérite d’être maltraité
ma confiance n’a pas de valeur
je ne suis pas fait pour les relations humaines
On entre dans ma vie par intérêt
c’est ma faute si on abuse de moi

Ce que tout cela a déclenché en moi

Douleur, chagrin, tristesse chronique, mal-être, larmes, respiration difficile
Beaucoup de rage, de colère, des larmes, sentiment de vengeance, envie de faire du mal
(source : le fait d’être traité comme de la m** alors que tu sais que tu ne l’es pas)
Sentiment d’être « pas intégrable », « pas assez bien » pour faire partie d’un tout
Désespoir, désemparement, impression d’être un échec aux yeux des autres
Larmes, lourdeur dans les yeux, sentiment de dégoût, envie de vomir
Honte, culpabilité, colère, stress, angoisse
Peur de rater, lié à un manque de connaissances, de compétences ou de réseau
Colère, haine, confusion

Tout ce que j’ai décidé de laisser partir

Ma douleur
Les sentiments d’inutilité, d’infériorité, de non mérite
Le sentiment de vengeance
L’envie de faire du mal
La colère (même si c’est difficile)
L’idée que le rejet définit ma valeur
La volonté de plaire à tout prix
La culpabilité, la honte, la colère, le stress
La croyance que je suis responsable
La volonté de faire mal, la vengeance
La lourdeur du regard des autres
La volonté de tout maîtriser, de tout préparer à l’extrême
Le perfectionnisme, l’attachement aux résultats
L’obsession des détails, des couacs
La croyance que leur trahison me définit
La culpabilité de leur comportement

L’OR EN QUESTION

« Les actes des autres sont définis par leur propre conditionnement, tu n’es pas responsable de cela. »
« Tu es responsable de ton engagement émotionnel. »
« Je l’accepte et mon cœur est toujours ouvert. »
« Le rejet des autres ne définit pas ma valeur. »
« Je suis authentique, que ça plaise ou non. »
« Ce n’est pas ta faute !!! »
« Je mérite le respect. Je suis digne. »
« C’est parfait et suffisant. »
« Je retrouve espoir en la justice divine. »
« Je sais que tout arrive pour une raison et que l’univers est à mes côtés. »
« Je souris à la vie <3 »
« Le fait que ces gens m’ont trahi n’est qu’un reflet de leurs propres convictions et valeurs. »
« Je ne suis pas responsable de leur comportement, mais bien de ce que je choisis d’en faire. "

LE MOT DE LA FIN

Libérer ses peurs, c’est choisir de ne plus être prisonnier de ses blessures passées. C’est s’autoriser à vivre pleinement, avec courage et authenticité. Aujourd’hui, je t’invite à faire ce premier pas : regarde en face ta peur la plus lourde, accueille la, puis décide ce que tu es prêt(e) à laisser partir. C’est là que commence ta transformation véritable.